潘展乐：从世界纪录到心态重建的两年

潘展乐在夺冠后，颁奖结束后来到混采区，他为了等待记者们采访花了近5分钟的时间。原因在于唐钱婷刚开始接受采访，尽管他通常不喜欢在这里久留，但他选择静静站在一旁等候。男子100米自由泳的比赛和颁奖仪式其实早于女子50米蛙泳进行，只因潘展乐与媒体的交谈时间较长，结果被唐钱婷“超车”。比赛中他体现出的表达欲望与比赛成就息息相关。最终，潘展乐在关键时刻实现反超，以0.04秒的微弱优势成功触壁，为自己赢得了亚运会男子100米自由泳金牌。他在赛后说：“其实游到99米时，我也不认为自己能赢”，言语中透露出一丝紧张的笑意，“不过我侥幸地赢了比赛。”对潘展乐来说，47秒61的成绩显然比亚运金牌更具意义，尽管这一成绩与他保持的46秒40世界纪录相去甚远，整整差了1.21秒。在过去的两年里，这1.21秒几乎让他倍感压力。但在比赛结束后，他表示：“我现在发现（好成绩）其实还是能比出来的，最大的敌人可能是心态。”

要理解47秒61对潘展乐的分量，首先需要回顾46秒40。在2024年8月1日的巴黎拉德芳斯体育馆，20岁的潘展乐以46秒40成功夺冠，刷新了世界纪录，成为首位摘得男子100米自由泳奥运金牌的中国选手。这不仅是中国游泳在巴黎的首金，也是在男子100米自由泳项目上，中国人获得的第一枚奥运金牌。那个时候的潘展乐有着坚定的信心，他相信自己能轻松游出48秒。这个自信并非是骄傲，而是事实。巴黎奥运会之前，他的状态相当稳定，多次游进47秒以内。在2月的多哈世锦赛上，他在接力首棒游出46秒80，而在4月的全国游泳冠军赛中也游出了46秒97，随后的奥运会上以惊艳的46秒40夺得冠军。然而，之后一切似乎开始变得缓慢。

在2025年的新加坡世锦赛上，潘展乐在100米自由泳半决赛中以47秒81的成绩排名第十，失去了决赛的机会。一年前在巴黎夺冠的他，竟没能进入决赛泳道。国内赛事中，因缺乏竞争对手，他的成绩也徘徊在48秒上下。48秒01、47秒91、48秒05这些成绩在他人看来或许尚可，但在潘展乐眼里，每一个数字犹如重击。他坦言：“这两年不是我不够努力，而是努力却没有任何成绩，这让我越来越缺乏自信。”在亚运会赛后的混采区，他语速缓慢，不时停下来思考措辞，承认他面临的最大问题其实不是能力，而是心态。更具体的细节，在6月的全国冠军赛上他曾提到过，那时每次站上100米出发台都感到全身发抖，尽管训练强度不低，训练成绩也能达标，但一到比赛就感到被束缚，无法发挥出应有的实力。能在训练中做到的事情，到了出发台却全然无效，这种体验比失败更让人痛苦。因为失败至少知道了不足之处，而他明明付出努力，却无法展现出来。

因此，47秒61的成绩意义不只在金牌、卫冕，甚至“赛季亚洲最好成绩”的标签上。它象征着潘展乐终于心理上跨过了“48秒”这道门槛。走出低谷的方法，潘展乐选择了一个不寻常的方式。今年华夏，他和教练组以及体能教练一同飞往罗马尼亚的布加勒斯特，与大卫·波波维奇共同训练。两人同龄，经历恰如其分地相似。2022年，波波维奇以46秒86打破世界纪录夺冠，而2024年，潘展乐以46秒40再次打破波波维奇的纪录夺金。这样的共同训练，显得不那么规常。但潘展乐的初衷非常简单：“本来想邀请大卫来中国，结果他无法过来，所以我们选择了罗马尼亚。”

在布加勒斯特，两人的训练分为室内泳池、场外以及体能训练基地，每天两次训练，相当紧凑。《北青体育》报道称，这次外训中，潘展乐在技术上主要集中在出发和转身的打磨，反复练习出发反应与蹬壁转换，强化水下蝶泳腿，调整划水轨迹，强调高肘抓水及推水加速，而体能训练模式则转变为结合有氧与混氧，提高乳酸耐受能力，有效解决比赛后半程的体力问题。但是这些技术上的调整，可能并不是最核心的收获。潘展乐自述，外训让他心态获得了显著转变：“最大的变化是现在对比赛的看法没有以前那么重视。”他所指的“以前”是指巴黎奥运会前后的阶段，那个时候他把每场比赛都视为必须赢的战役，怕得不到理想成绩。越是想要抓住，反而更难以掌控。“如果再用之前的心态去比赛，可能会越比越差，越来越没自信，甚至可能要游到49秒。”

在3月的公开赛后，他做了一个不寻常的决定：一个月不进行强度训练，每天只是在水中放松与进行陆地训练。结果发现100米的能力仍在，虽然正常训练的成绩却依旧不佳。“这可能就是问题所在，也可能还有其他方面的问题。”潘展乐在混采区里依旧感受到一些焦虑。在过去两年，他以个人最好成绩夺冠，尽管记者们总希望为这段经历寻找解释，但潘展乐不愿意立刻给出明确答案。